برای کمبود چی و رکود رطوبت چه طب سنتی چینی باید مصرف شود؟
در سالهای اخیر، با ارتقای سطح آگاهی سلامت، موضوع آمادگی جسمانی با طب سنتی چینی توجه زیادی را به خود جلب کرده است. کمبود Qi و رکود رطوبت یکی از سندرم های رایج TCM است که با علائمی مانند خستگی، از دست دادن اشتها، پوشش ضخیم و چرب زبان و سنگینی اندام ظاهر می شود. در پاسخ به این مشکل، تهویه طب سنتی چینی به انتخاب بسیاری از مردم تبدیل شده است. این مقاله موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا طب چینی مناسب برای کمبود Qi و رکود رطوبت را توصیه کند و مرجع داده های ساختار یافته را ارائه دهد.
1. تظاهرات معمول کمبود چی و رکود رطوبت
کمبود چی و رکود رطوبت اصطلاحی از طب سنتی چینی است که به همزیستی کمبود چی و رکود رطوبت در بدن انسان اشاره دارد. علائم اصلی آن عبارتند از:
| طبقه بندی علائم | عملکرد خاص |
|---|---|
| علائم کمبود چی | خستگی، تنگی نفس، خستگی آسان، تعریق خود به خود |
| علائم رکود رطوبت | از دست دادن اشتها، پوشش ضخیم و چرب زبان، مدفوع چسبنده و اندام های سنگین |
2. داروهای چینی توصیه شده مناسب برای کمبود چی و رکود رطوبت
با توجه به تئوری طب سنتی چینی و عمل بالینی، داروهای سنتی چینی زیر اثرات قابل توجهی در بهبود کمبود چی و رکود رطوبت دارند:
| نام طب چینی | اثربخشی | علائم قابل اجرا |
|---|---|---|
| گون | تقویت چی و تقویت طحال، ادرار آور و کاهش تورم | خستگی، تنگی نفس، ادم |
| آتراکیلودها | طحال را تقویت کنید و رطوبت را از بین ببرید، چی را دوباره پر کنید و سطح را تقویت کنید | از دست دادن اشتها و مدفوع شل |
| پوریا | ادرار آور و رطوبت، تقویت کننده طحال و آرام بخش قلب | سنگینی اندام، روکش زبان ضخیم و چرب |
| پوست نارنگی | تنظیم چی و تقویت طحال، خشکی رطوبت و رفع خلط | اتساع شکم و خلط زیاد |
| Codonopsis pilosula | Buzhong و Qi، طحال و ریه ها را تقویت می کند | تنگی نفس، به راحتی خسته می شود |
3. سازگاری طب سنتی چینی و نسخه های کلاسیک
طب سنتی چینی به سازگاری توجه دارد. یک طب سنتی چینی اثر محدودی دارد و معمولاً باید به صورت ترکیبی استفاده شود. در اینجا چند دستور العمل کلاسیک وجود دارد:
| نام نسخه | مواد اصلی | اثربخشی |
|---|---|---|
| سوپ چهار آقا | جینسینگ، Atractylodes، Poria، شیرین بیان | چی را پر کنید و طحال را تقویت کنید، کمبود چی و رکود رطوبت را بهبود بخشید |
| سوپ لیوجونزی | سوپ سیجونزی با پوست نارنگی و پینلیا | تقویت کننده طحال و رفع خلط مناسب برای کسانی که بلغم و رطوبت شدید دارند |
| پودر شنلینگ بایژو | Codonopsis pilosula، Atractylodes macrocephala، Poria cocos، یام و غیره. | تقویت چی و تقویت طحال، دفع رطوبت و توقف اسهال |
4. پیشنهادات تهویه روزانه
علاوه بر شرطی سازی طب سنتی چینی، رژیم غذایی و عادات در زندگی روزمره نیز بسیار مهم است:
1.رژیم غذایی: غذای خام و سرد و چرب را کمتر مصرف کنید و بیشتر از موادی که طحال را تقویت می کنند و رطوبت را از بین می برند بخورید مانند سیب زمینی، جو و لوبیا قرمز.
2.ورزش: ورزش های متوسط مانند پیاده روی و تای چی می تواند به گردش چی و خون و رفع رطوبت کمک کند.
3.کار و استراحت: از بیدار ماندن تا دیروقت خودداری کنید، از خواب کافی اطمینان حاصل کنید و آمادگی جسمانی را افزایش دهید.
5. خلاصه
کمبود چی و رکود رطوبت یک تظاهرات رایج زیرسلامتی است که می تواند به طور موثری از طریق تهویه طب سنتی چینی و نگهداری روزانه بهبود یابد. داروهای سنتی چینی مانند Astragalus، Atractylodes و Poria و همچنین نسخه هایی مانند جوشانده Sijunzi و Liujunzi همگی انتخاب های خوبی هستند. با این حال، لازم به ذکر است که شرطی سازی TCM باید بر اساس قوانین شخصی باشد و توصیه می شود که از آن تحت راهنمایی پزشکان حرفه ای TCM استفاده شود.
امیدوارم این مقاله بتواند مرجع ارزشمندی را در اختیار شما قرار دهد و به شما در داشتن یک زندگی سالم کمک کند!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
